En el caos de nuestra vida diaria, los espacios que habitamos juegan un papel crucial en la configuración de nuestro bienestar mental.
Un aspecto que a menudo se pasa por alto y que influye significativamente en nuestra salud mental es el diseño de interiores.
Más allá de la mera estética, un diseño bien pensado puede crear entornos que nutran nuestra mente, promuevan la relajación y contribuyan a una sensación de bienestar general.
Exploremos solo algunas de las formas en que el diseño de interiores afecta tu salud mental:
El poder del color
Los colores que nos rodean pueden tener un impacto notable en nuestro estado de ánimo y emociones. Los colores cálidos como el amarillo, el naranja y el rojo evocan felicidad y aumentan los niveles de energía y motivación, mientras que se ha demostrado que los colores fríos como el azul y el verde reducen los niveles de cortisol, eliminan el estrés y promueven la relajación.
Es importante ser intencional al colocar los colores para obtener el máximo beneficio y efecto.
Un área grande como pintura de pared, una tela de tapicería o una colcha es una excelente manera de trabajar con el color.
Un buen uso de la iluminación
Todos nos estremecemos al pensar en las oficinas corporativas de los años 90, llenas de cubículos e iluminación fluorescente.
La iluminación juega un papel ENORME en nuestra salud mental. Por ejemplo, se ha demostrado que la iluminación fluorescente causa dolores de cabeza y reduce la capacidad de concentración (de ahí que rara vez las veamos en los espacios de oficina).
El mejor tipo de iluminación para tu salud mental es la luz natural, por lo que es beneficioso diseñar espacios para aprovechar al máximo la luz natural incorporando grandes ventanales y tragaluces.
La iluminación es tan importante que incluso hay diseñadores de interiores que se especializan en este campo, ya que el impacto que la iluminación tiene en el estado de ánimo y el comportamiento es bastante poderoso.
Desorden + Sistemas Organizacionales
Hay muchas maneras en que el desorden afecta tu salud mental y, sin embargo, es un problema que muchos de nosotros parece que no podemos resolver.
Si bien hay muchas causas del desorden, una de las principales es la falta de organización adecuada.
El 80% de nuestros problemas de desorden por falta de espacio se deben en realidad a falta de organización.
El Diseño Holístico se enfoca en incorporar sistemas de almacenamiento que funcionen mejor para el cliente y usuario final.
Si eres es neurodivergente y necesitas un estante de almacenamiento abierto para tu cerebro con TDAH o si eres una madre que necesita una mejor solución de entrada para tus hijos, un buen sistema de organización ayuda a estresarse menos y mantenerse concentrado.
Diseño biofílico
Una tendencia de diseño que ha ido ganando popularidad por su conexión con la mejora de la salud mental es el diseño biofílico.
El diseño biofílico incorpora elementos e inspiración de la naturaleza para promover una sensación de salud, armonía y bienestar positivo.
Ciertas herramientas biofílicas son el uso de plantas vivas, materiales naturales como el corcho y la madera, y patrones orgánicos en telas y tapizados para imitar el flujo de la naturaleza.
Planificación y distribución del espacio eficiente.
No hay nada más frustrante que una cocina mal diseñada. Te estresas intentando simplemente cocinar una comida.
El plan de espacio y la distribución de tus habitaciones y la disposición de los muebles afectan tu funcionamiento diario, lo que puede afectar tu estado de ánimo.
El diseño holístico enfatiza un flujo adecuado utilizando los principios del Feng Shui y los planes espaciales para las necesidades del espacio para ti y tu familia.
Cuando tienes una casa que se adapta a ti y a tu estilo de vida, aumenta tu concentración, relajación y bienestar mental general
Selecciones de muebles funcionales y cómodos
Hay una razón, además de la vida desde casa, por la que esas sillas ergonómicas de oficina y escritorios de pie se han convertido en una tendencia.
Los muebles deben ser ante todo funcionales y cómodos.
Aparte de los beneficios para la salud física, los muebles pueden afectar nuestra salud mental.
Si alguna vez te has sentado en una silla incómoda durante un largo período de tiempo, sabes cómo afecta tu espacio mental.
Claves personales + Detalles
Tu hogar es un reflejo de ti y de lo que valoras.
Cuando entras en tu casa, fomentas una sensación de conexión más fuerte y, por lo tanto, un mejor estado de ánimo.
Incorporar elementos que te conecten profundamente, como decoración personalizada, fotografías familiares o recuerdos, es una excelente manera de aumentar tu felicidad y positividad en tu hogar.
Cómo el diseño de interiores afecta tu salud mental: convertir tu hogar en un santuario curativo para tu mente utilizando el diseño holístico y el Feng Shui
En la búsqueda de sentirse mejor y aumentar la felicidad, la casa y su diseño juegan un papel importante.
Desde la planificación del espacio y la pintura de las paredes hasta esos pequeños toques personales, tu hogar tiene el poder de promover la relajación, aumentar la concentración y mejorar el estado de ánimo y el bienestar mental.
Si estás buscando incorporar el poder del diseño holístico en tu hogar para ayudarte a mejorar tu vida, comunícate y programa una llamada.
Tu ayudante holística en el hogar,
Maddie B.